Каждый раз мы становимся на коврик и обращаем внимание внутрь, на свое тело и ум. Наше состояние все время изменяется, и важно прочувствовать себя в текущий момент.

Когда в семье появляется малыш, это приносит много счастья, но и заставляет полностью перестроить свою жизнь.
Как же маме заняться собой, чтобы это было не в ущерб себе и малышу?

Пришла весна, и наше тело и психика раскрываются и разворачиваются, готовые к новой активной деятельности. Казалось бы, вместе с этим должна прийти и легкость, но зачастую происходит противоположное.
Вы ощущаете тяжесть в желудке, едите через не хочу, немного «забит» нос, по утрам хочется откашляться, а состояние подавленное и не хочется ничего делать? Знакомьтесь — слизь!