Кому можно заниматься йогой — мифы и заблуждения

йога в запорожье хатха-йога мифы заблуждения о йоге

Почти у всех людей современного западного общества сложился образ, что йога – это набор асан, поз тела. Такая себе индийская гимнастика, экзотический вид спорта.
И вместе с этим сложилось множество заблуждений и предрассудков.
Давайте разберемся с ними поближе.

Читать далее


Продукты для укрепления иммунитета — лимонная вода

вода чистая с лимоном натощак по утрам польза

Сегодня я хочу коснуться продуктов питания и рецептов, которые легко использовать в своей повседневной жизни и которые помогут вашего организму противостоять эпидемиям гриппа, частым простудам, добавят вам внутреннего тепла, если вы мерзнете, и в целом поспособствуют повышению уровня жизненной энергии.

Читать далее


Особенности утренней и вечерней практики йоги

утренние вечерние асаны практика утром вечером йога в запорожье

Один из главных принципов йоги – практика должна соответствовать месту, времени и обстоятельствам.
Именно этот принцип и должен ложиться в основу каждой вашей тренировки. Как корректно построить утреннюю и вечернюю практику йоги — читаем!

Читать далее


Крепкий иммунитет – психологическая составляющая

здоровье иммунитет болезни подавленность депрессия психологическое состояние невроз

В предыдущих двух частях (здесь и здесь) мы говорили о питании как о залоге хорошего иммунитета. Сильное пищеварение и подходящие продукты дают телу питание, усвоение питательныех веществ и выведение побочных продуктов. Но нельзя также обходить вниманием психологическое состояние человека, потому как оно напрямую влияет на количество его жизненной энергии, а, следовательно, и на иммунитет. Прежде […]

Читать далее


Правильное питание в осенний период

правильное питание здоровое питание укрепить иммунитет сезон эпидемий

Итак, продолжаем тему иммунитета и правильного питания в осенний период. Часть первая здесь. Помним, что прежде всего важно не то, что вы едите или не едите, а качество вашего пищеварения – пищеварительный огонь. Даже самая качественная и подходящая пища станет ядом, если ваш организм не может ее переварить и усвоить. Может, вы считаете это неважным […]

Читать далее


Основа иммунитета — сильное пищеварение

как наладить пищеварение, укрепить иммунитет осенью зимой

Друзья, по вашим просьбам я начинаю небольшой цикл статей об иммунитете.
Основой иммунитета является сильное пищеварение, или пищеварительный огонь, как его определяет йога и аюрведа.

Читать далее