Йога-лайфхаки — наполнение энергией для женщин и снижение тонуса матки

йога асана расслабление для женщин снизить тонус матки

У женщин есть очень важный энергетический центр, которого нет у мужчин — это их матка. Данная зона и мышцы вокруг обычно зажаты, а сами органы внутри плохо омываются «свежей» кровью. Это приводит как к физическим заболеваниям, застойным явлениям, так и отражается на психическом уровне, вызывая эмоциональный дисбаланс, неприятие своей женской сущности и недостаточное количество жизненных […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — как быстро справиться со стрессом

йога лайфхаки как справиться со стрессом дыхание

Стрессовые ситуации встречаются в нашей жизни на каждом шагу. Очень быстрые темпы событий, много обязанностей и преувеличение их значения, несоблюдение природных ритмов и слишком мало отдыха. В результате мы постоянно находимся в стрессе, и он только накапливается. Простая техника позволит снимать сиюминутные проявления стресса и не давать ему неконтролируемо накапливаться. Смотрите видео, задавайте вопросы и […]

Читать далее


Восьмеричный путь классической йоги

Классическая йога восьмеричный путь что такое йога методы йоги

Среднестатистический человек в современном мире, скорее всего, слышал о йоге и считает, что йога – это комплекс физических упражнений. Своего рода экзотический вид спорта, направленный на растяжку и расслабление. На самом деле йога – это гораздо больше, чем упражнения на усовершенствование тела. И она имеет очень глубокие корни, уходящие на тысячи лет назад. Свидетельства о […]

Читать далее


Вебинар «Эффективное дыхание в асанах» 03.01.2017

вебинар онлайн йога дыхание в йоге дыхание в асанах

Друзья, Для всех, кто был на вебинаре либо не смог попасть на прямую трансляцию, я предлагаю посмотреть запись видео. Вы узнаете, как: работает наше дыхание; дыхательная система воздействует на позвоночник и другие органы; оптимально вдыхать и выдыхать в разных асанах; помочь через дыхание более эффективно продвигаться в асанах (наклоны, скрутки, раскрытие тазобедренных суставов); при помощи […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — с какой ноги вставать с постели

йога с какой ноги встравать с постели удачный день

Как часто вам говорят, что вы встали не с той ноги? И какая она — та нога, которая позволит вам быть наполненным энергией, радостным, осознанным, которая сделает ваш день удачным? Возможно, вы считали, что это просто «пустое» выражение, но оно имеет в своей основе древние знания. И йога может вам ответить, с какой же ноги […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — как быстро отдохнуть после долгой ходьбы

йога-лайфхаки йога халасана асаны как снять усталость ног

После долгой ходьбы ноги гудят, а спина вся скована и болит? Совершенно нет сил действовать дальше. И кажется, что отдыхать придется целый день. Но благодаря йоге можно быстро привести себя в порядок! Вы быстро снимете усталость с ног и поясницы и продолжите заниматься запланированными делами! Возможно, вы подумали, как можно заниматься и выполнять какие-то асаны, […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — как убрать нервозность и беспокойство зимой

заземление масляный массаж аюрведический массаж как избавиться от беспокойства

С наступлением холодов, а особенно в ветреную погоду и при резких скачках температуры, можно ощутить повышенную нервозность и беспокойство на уровне психики, а на физическом уровне — зажатость, скованность и сухость. Это все — влияние природы на наш организм, а в частности — повышение Вата-доши. И хотя мы не можем повлиять на погоду, мы можем […]

Читать далее