Как правильно выполнять наклоны в йоге [видео]

как правильно наклоняться асаны с наклоном

Наклоны — важная часть не только йоги, но и нашей жизни в целом. В течение дня мы наклоняемся множество раз. Наклоны были обязательной частью уроков физкультуры в школе. Но учили ли нас, как наклоняться правильно? Как выполнять наклоны травмобезопасно, чтобы они не вредили спине и приносили пользу? Принципы, описанные здесь, пригодятся для выполнения любых асан […]

Читать далее