Куркума — пряность здоровья и долголетия

куркума польза вред противопоказания специи в Аюрведе

Пряности являются неотъемлемой частью Аюрведического питания, ведь они не только придают цвет и вкус, они богаты микроэлементами и витаминами, а также обладают различными лечебными свойствами (они даже используются отдельно в качестве лекарств), помогая поддерживать здоровье.

Одной из главных специй Аюрведической кухни является куркума.

Читать далее


Нияма — второй раздел классической йоги

яма и нияма принципы йоги сантоша свадхьяя ишвара пранидхана

Как часто мы колеблемся в сомнениях, понимая, что текущую жизнь надо менять, что изнутри растет необходимость духовного развития. Но мы не знаем, с чего начать. Ведь информации так много, а системы нет.
Давайте рассмотрим подробнее вторую часть классической йоги – Нияму, или принципы духовного развития.

Читать далее