Шавасана — йогическое расслабление (аудио)

шавасана для начинающих йога йогическое расслабление бесплатная запись

Многие слышали о шавасане — самой сложной асане в йоге. И не все понимают, почему она самая сложная — ведь это всего лишь поза лежа на спине, без всякого движения. В этом и загвоздка! Шавасана в дословном переводе — поза трупа. То есть задача здесь — максимально расслабиться и не действовать ни телом, ни умом. […]

Читать далее