Йога-лайфхаки — уджджайи пранаяма

йога пранаямы повышенное давление панические атаки без лекарств народными средствами народная медицина

Уджджайи пранаяма — это одна из важнейших пранаям в йоге, т.к. она имеет благотворный эффект на тело, прану и ум. Она применяется в практике асан и медитаций для лучшей концентрации, успокоения ума и повышения выносливости. Кроме того, она имеет много полезных «побочных эффектов» для здоровья. В частности, она рекомендуется при проблемах сердечно-сосудистой и нервной систем, […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — как регулировать артериальное давление

высокое низкое давление гипертония гипотония снизить давление народными средствами народная медицина

У вас повышенное давление и вы устали страдать от гипертонических кризов и зависеть от лекарств? Или наоборот, пониженное давление, которое все время влечет за собой упадок сил, а  таблеток от гипотонии так и не придумали? Я предлагаю вам новую серию йога-лайфхаков, где рассматриваю Вилома-пранаяму как один из методов регулировки артериального давления. Изучайте, практикуйте и будьте […]

Читать далее