базовая медитация на дыхании для начинающих аудиод запись

Базовая медитация [аудио]

Концентрация на дыхании — это одна из базовых медитаций, которая может использоваться как начинающими, так и продолжающими практиками на разных этапах садханы.

Это одна из самых простых и в то же время эффективных медитаций, она помогает наработать осознанность и внимательность, успокоить суету ума и создать базу для дальнейшего продвижения в практике йоги.

Алена Евсюкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *