Как самостоятельно пройти легкий весенний детокс — часть 1

Весенний детокс - аюрведический подход

Эта статья для тех, кто не решается по каким-то причинам на полную процедуру детокса – это может быть страх, моральная неготовность, отсутствие необходимых знаний.
Вы узнаете, какие простые изменения в вашем повседневном питании помогут вашему телу справиться с межсезоньем.

Читать далее


Йога-лайфхаки — с какой ноги вставать с постели

йога с какой ноги встравать с постели удачный день

Как часто вам говорят, что вы встали не с той ноги? И какая она — та нога, которая позволит вам быть наполненным энергией, радостным, осознанным, которая сделает ваш день удачным? Возможно, вы считали, что это просто «пустое» выражение, но оно имеет в своей основе древние знания. И йога может вам ответить, с какой же ноги […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — как быстро взбодриться

йога бодрость взбодриться акупрессура наполниться энергией

легко пробудиться и настроить организм на активный день, добавить себе бодрости в течение дня здоровыми методами — это просто с йогой и аюрведой!
Пятиминутное воздействие на энергетические точки заменит вам чашку кофе и принесет только пользу без побочных последствий.

Читать далее


Йога-лайфхаки — как быстро наполниться энергией

йога восстановление энергии наполнение энергией отдых мужская и женская энергия

Очень часто к вечеру, а то еще и днем мы чувствуем упадок сил, нервозность и раздраженность.
Как же можно позволить себе отдыхать, когда вокруг столько всего нужно сделать?
Поверьте, на это нужно совсем немного времени, а также один небольшой нюанс, о котором я говорю в видео.

Читать далее