Как правильно выполнять наклоны в йоге [видео]

как правильно наклоняться асаны с наклоном

Наклоны — важная часть не только йоги, но и нашей жизни в целом. В течение дня мы наклоняемся множество раз. Наклоны были обязательной частью уроков физкультуры в школе. Но учили ли нас, как наклоняться правильно? Как выполнять наклоны травмобезопасно, чтобы они не вредили спине и приносили пользу? Принципы, описанные здесь, пригодятся для выполнения любых асан […]

Читать далее


Продукты для укрепления иммунитета — имбирь

имбирь имбирный чай польза вред аюрведа

Говоря о средствах для укрепления иммунитета, нельзя обойти вниманием имбирь, который в нашей стране набирает все большую популярность. Если раньше это был совсем незнакомый корешок, то теперь почти каждый знает об имбире и о том, что он полезен.

Читать далее


Йогическая практика и работа с энергетическими блоками

Об энергетических блоках сказано много, но все же хочется еще немного затронуть эту тему и показать связь йоги и разносторонней проработки этих блоков. Итак, что же есть блок? Это непреодолимое препятствие, которое мешает нормальной циркуляции энергии. Блоки имеют психосоматическую природу и обязательно проявляются на уровне тела, ума, эмоций, поведенческих реакций и прочих сфер человеческого существа. […]

Читать далее


Стопы – фундамент тела и психики

йога сколиоз артрит плоскостопие запорожье йогатерапия

Как часто вы уделяете внимание своим стопам? Возможно, вы считаете, что эта часть тела не настолько важна, чтобы тратить на нее свое время.
А теперь ответьте честно: у вас есть проблемы с суставами ног, позвоночником, пищеварением. Возможно, у вас невроз навязчивых состояний или вегето-сосудистая дистония?
Причина может лежать в стопах!

Читать далее