Шаткармы: очищение грубого и тонкого тел

шаткармы йогическое очищение хатха йога агнисара дхаути дхоути джала нети басти варисара тратака

В практике йоги одним из первых условий является наше оздоровление и очищение. И хотя здоровье не является основной целью йоги, то есть йога как таковая разработана не для того, чтобы оздоровиться, но здоровье является необходимым условием продвижения по пути йоги и является также побочным эффектом регулярной практики йоги. В йога-сутрах Патанджали перечисляет несколько препятствий в […]

Читать далее


Куркума — пряность здоровья и долголетия

куркума польза вред противопоказания специи в Аюрведе

Пряности являются неотъемлемой частью Аюрведического питания, ведь они не только придают цвет и вкус, они богаты микроэлементами и витаминами, а также обладают различными лечебными свойствами (они даже используются отдельно в качестве лекарств), помогая поддерживать здоровье.

Одной из главных специй Аюрведической кухни является куркума.

Читать далее


Как самостоятельно пройти легкий весенний детокс – часть 2

Легкий весенний детокс аюрведическое очищение

В предыдущей статье вы уже могли ознакомиться, как помочь своему организму оптимизировать очистительные процессы благодаря питанию. Теперь давайте рассмотрим другие системы нашего организма, которые играют немаловажную роль в детоксикации и оздоровлении. 2. Помогите своей коже лучше выводить токсины! Для этого можно использовать как традиционно «наши» методы, так и аюрведические. Сходите в сауну или баню. При […]

Читать далее


Йога-лайфхаки — Как снизить вред от кофе и чая

йога лайфхаки как снизить вред от чая и кофе

Все знают, что чай и кофе — далеко не самые полезные продукты. Кофеин, который в лекарственных дозировках может принести пользу, при чрезмерном потреблении чая и кофе без учета индивидуального состояния, может нанести большой вред. Как снизить вред от чая и кофе? Совет от древнего учения о здоровье — Аюрведы. Смотрите видео!   Смотрите видео, задавайте […]

Читать далее


Как самостоятельно пройти легкий весенний детокс — часть 1

Весенний детокс - аюрведический подход

Эта статья для тех, кто не решается по каким-то причинам на полную процедуру детокса – это может быть страх, моральная неготовность, отсутствие необходимых знаний.
Вы узнаете, какие простые изменения в вашем повседневном питании помогут вашему телу справиться с межсезоньем.

Читать далее


Йога-лайфхаки — подсказка для весеннего детокса

Йога-лайфхаки с Аленой Евсюковой. Аюрведа весенний детокс очищение

Весна — это период обострения хронических болезней, но в то же время это сезон, когда мы можем привести своей организм в баланс. Естественные процессы обновления и очищения активизируются в этот момент, но нам нужно поддержать их и помочь. В современном мире мы подвержены влиянию самых разных органических и неорганических токсинов, наше питание и образ жизни […]

Читать далее