Шаткармы: очищение грубого и тонкого тел

шаткармы йогическое очищение хатха йога агнисара дхаути дхоути джала нети басти варисара тратака

В практике йоги одним из первых условий является наше оздоровление и очищение. И хотя здоровье не является основной целью йоги, то есть йога как таковая разработана не для того, чтобы оздоровиться, но здоровье является необходимым условием продвижения по пути йоги и является также побочным эффектом регулярной практики йоги. В йога-сутрах Патанджали перечисляет несколько препятствий в […]

Читать далее


5 комплексных советов для заложенного носа

заложенный нос лечение снятие отечности народными средствами

Вам трудно дышать через обе либо одну ноздрю? Возможно, это состояние усугубляется зимой вплоть до частого насморка, но проходит летом.
Постоянная «заложенность» носа не дает эффективно практиковать асаны и пранаямы, а также усложняет повседневную жизнь.

Читать далее


Продукты для укрепления иммунитета — мёд

мед мёд польза и вред правильное употребление аюрведа от болезней

Мед – это продукт, знакомый нам с детства. И, конечно, все знают о его пользе для здоровья. Но насколько регулярно вы употребляете мед, знаете ли как его лучше есть и что он может дать вашему организму?

Об этом и поговорим сегодня.

Читать далее


Правильное питание в осенний период

правильное питание здоровое питание укрепить иммунитет сезон эпидемий

Итак, продолжаем тему иммунитета и правильного питания в осенний период. Часть первая здесь. Помним, что прежде всего важно не то, что вы едите или не едите, а качество вашего пищеварения – пищеварительный огонь. Даже самая качественная и подходящая пища станет ядом, если ваш организм не может ее переварить и усвоить. Может, вы считаете это неважным […]

Читать далее


Основа иммунитета — сильное пищеварение

как наладить пищеварение, укрепить иммунитет осенью зимой

Друзья, по вашим просьбам я начинаю небольшой цикл статей об иммунитете.
Основой иммунитета является сильное пищеварение, или пищеварительный огонь, как его определяет йога и аюрведа.

Читать далее


Осень — как поддержать здоровье

Осень наконец-то заявила о себе, а в нашем регионе это означает, что снова пришло время Капхи.
Как в этот период, полный перемен, остаться здоровым?
Советы по питанию и здоровому образу жизни.

Читать далее


Здоровье и легкость весной

Пришла весна, и наше тело и психика раскрываются и разворачиваются, готовые к новой активной деятельности. Казалось бы, вместе с этим должна прийти и легкость, но зачастую происходит противоположное.
Вы ощущаете тяжесть в желудке, едите через не хочу, немного «забит» нос, по утрам хочется откашляться, а состояние подавленное и не хочется ничего делать? Знакомьтесь — слизь!

Читать далее