Йога-лайфхаки — уджджайи пранаяма

йога пранаямы повышенное давление панические атаки без лекарств народными средствами народная медицина

Уджджайи пранаяма — это одна из важнейших пранаям в йоге, т.к. она имеет благотворный эффект на тело, прану и ум. Она применяется в практике асан и медитаций для лучшей концентрации, успокоения ума и повышения выносливости. Кроме того, она имеет много полезных «побочных эффектов» для здоровья. В частности, она рекомендуется при проблемах сердечно-сосудистой и нервной систем, […]

Читать далее


Асаны и их место в классической йоге

асаны классическая йога зачем цель асан задачи

Что сразу приходит на ум, когда мы слышим слово «йога»? Конечно, это различные позы – простые и замысловатые, которые на санскрите называются асаны. В западный мир йога пришла, в первую очередь, благодаря асанам, которые более понятны нашему логическому уму и несут практическую пользу. Но проблема в том, что для многих йога стала только асанами, только […]

Читать далее


Крепкий иммунитет – психологическая составляющая

здоровье иммунитет болезни подавленность депрессия психологическое состояние невроз

В предыдущих двух частях (здесь и здесь) мы говорили о питании как о залоге хорошего иммунитета. Сильное пищеварение и подходящие продукты дают телу питание, усвоение питательныех веществ и выведение побочных продуктов. Но нельзя также обходить вниманием психологическое состояние человека, потому как оно напрямую влияет на количество его жизненной энергии, а, следовательно, и на иммунитет. Прежде […]

Читать далее


Йогическая практика и работа с энергетическими блоками

Об энергетических блоках сказано много, но все же хочется еще немного затронуть эту тему и показать связь йоги и разносторонней проработки этих блоков. Итак, что же есть блок? Это непреодолимое препятствие, которое мешает нормальной циркуляции энергии. Блоки имеют психосоматическую природу и обязательно проявляются на уровне тела, ума, эмоций, поведенческих реакций и прочих сфер человеческого существа. […]

Читать далее


Целостный подход в йоге

йога целостность гармония здоровье йога-тур семинар ретрит запорожье

Человек здоров и полон сил, когда энергии свободно и беспрепятственно текут по каналам. И субъективно это ощущается как однородное пространство внутри всего тела – без сгустков и перекосов. Такое ощущение достигается как за счет физического здоровья, так и за счет психологической уравновешенности, эмоциональной гигиены.
Однако в современной западной цивилизации прослеживается перекос нашего внимания в сторону умственной сферы, где, как мы считаем, находится наше «я», и недостаток внимания по отношению к своей чувственной сфере и телу.
Йога же рассматривает человека как целостное существо.

Читать далее


Стопы – фундамент тела и психики

йога сколиоз артрит плоскостопие запорожье йогатерапия

Как часто вы уделяете внимание своим стопам? Возможно, вы считаете, что эта часть тела не настолько важна, чтобы тратить на нее свое время.
А теперь ответьте честно: у вас есть проблемы с суставами ног, позвоночником, пищеварением. Возможно, у вас невроз навязчивых состояний или вегето-сосудистая дистония?
Причина может лежать в стопах!

Читать далее


Знакомьтесь — Аюрведа

Аюрведа специи здоровое питание

Здоровый образ жизни и здоровое питание стали трендом в современном западном мире. Появилось множество подходов к питанию и диет, различные школы физической культуры, разнообразные течения йоги. Все это призвано сделать вас здоровыми и счастливыми.

От чего зависит наше здоровье и как найти наилучший подход – об этом говорит не современная наука, а древнее знание – Аюрведа.

Читать далее


Как укрепить иммунитет — подход Аюрведы

укрепить иммунитет народная медицина

В период массовых заболеваний перед многими встает важный вопрос – как укрепить иммунитет, чтобы избежать болезни. Особенно актуальна данная проблема для беременных и мам, которые хотят уберечь своих деток, ведь от этого зависит все будущее здоровье человека.
Что же предлагает Аюрведа?

Читать далее