Куркума — пряность здоровья и долголетия

куркума польза вред противопоказания специи в Аюрведе

Пряности являются неотъемлемой частью Аюрведического питания, ведь они не только придают цвет и вкус, они богаты микроэлементами и витаминами, а также обладают различными лечебными свойствами (они даже используются отдельно в качестве лекарств), помогая поддерживать здоровье.

Одной из главных специй Аюрведической кухни является куркума.

Читать далее


Йога-лайфхаки — подсказка для весеннего детокса

Йога-лайфхаки с Аленой Евсюковой. Аюрведа весенний детокс очищение

Весна — это период обострения хронических болезней, но в то же время это сезон, когда мы можем привести своей организм в баланс. Естественные процессы обновления и очищения активизируются в этот момент, но нам нужно поддержать их и помочь. В современном мире мы подвержены влиянию самых разных органических и неорганических токсинов, наше питание и образ жизни […]

Читать далее


Правильное питание в осенний период

правильное питание здоровое питание укрепить иммунитет сезон эпидемий

Итак, продолжаем тему иммунитета и правильного питания в осенний период. Часть первая здесь. Помним, что прежде всего важно не то, что вы едите или не едите, а качество вашего пищеварения – пищеварительный огонь. Даже самая качественная и подходящая пища станет ядом, если ваш организм не может ее переварить и усвоить. Может, вы считаете это неважным […]

Читать далее


Здоровье и легкость весной

Пришла весна, и наше тело и психика раскрываются и разворачиваются, готовые к новой активной деятельности. Казалось бы, вместе с этим должна прийти и легкость, но зачастую происходит противоположное.
Вы ощущаете тяжесть в желудке, едите через не хочу, немного «забит» нос, по утрам хочется откашляться, а состояние подавленное и не хочется ничего делать? Знакомьтесь — слизь!

Читать далее