Чувствовать себя лучше, улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии, быть бодрее и больше радоваться жизни — звучит как фантастика! Это все возможно, когда мы начинаем избавляться от внутренних зажимов, которые непрерывно живут в нас — и в теле в виде спазмов, и в уме в виде устойчивых шаблонов реагирования. Предлагаю вам технику, которая основана исключительно […]

В интернет и литературе есть много описаний атрибутов, присущих чакрам. Но как эти знания применить на практике? Зачем и как работать с чакрами?

Говоря в йоге о теле, зачастую мы имеем в виду далеко не только плотное, физическое тело, но и всю совокупность панчакоша – пяти оболочек. И большую роль в практике йоги занимает работа с различными энергетическими структурами нашего тела. Однако чтобы с ними работать, следует сначала с ними познакомиться. Как врач сначала изучает анатомию тела, так […]

Что сразу приходит на ум, когда мы слышим слово «йога»? Конечно, это различные позы – простые и замысловатые, которые на санскрите называются асаны. В западный мир йога пришла, в первую очередь, благодаря асанам, которые более понятны нашему логическому уму и несут практическую пользу. Но проблема в том, что для многих йога стала только асанами, только […]

Замечали ли вы, как один и тот же человек в одной и той же ситуации может вызывать совершенно разную реакцию у окружающих? Вы можете отреагировать бурно и негативно (возмущением, гневом, завистью и т.п. – что там еще имеется в нашем арсенале), тогда как ваш сосед вообще не заметит возмутителя вашего спокойствия, а кто-то еще с […]

Что такое тело в понимании йоги?

Когда западный человек говорит о теле, то он имеет в виду только и исключительно физическое тело. То самое плотное тело, которое состоит из мышц, костей и прочих тканей.

Однако в философской системе йоги понятие «тело» включает в себя гораздо больше. Так, плотное физическое тело является лишь одной из нескольких оболочек – кош.

Как часто вы ощущаете тяжесть в голове? Думаю, частенько!

В наш информационный век и с быстрым ритмом жизни наша голова постоянно перегружена. Огромные потоки информации постоянно загружают мозг, а к ним добавляются наши мельтешащие мысли, которые фоном все время гудят в голове.

Представляю вам новое видео в продолжение видео-цикла «Йога-лайфхаки».

Опять коснемся темы головной боли, и на этот раз — воздействие через мармы (энергетические точки в традиции аюрведы).

А вот и первое видео из цикла «Йога-лайфхаки».

Знаете ли вы, что головную боль не обязательно терпеть, и уж совсем не обязательно принимать таблетки.

Об энергетических блоках сказано много, но все же хочется еще немного затронуть эту тему и показать связь йоги и разносторонней проработки этих блоков. Итак, что же есть блок? Это непреодолимое препятствие, которое мешает нормальной циркуляции энергии. Блоки имеют психосоматическую природу и обязательно проявляются на уровне тела, ума, эмоций, поведенческих реакций и прочих сфер человеческого существа. […]