йога восстановление энергии наполнение энергией отдых мужская и женская энергия

Йога-лайфхаки — как быстро наполниться энергией

Очень часто к вечеру, а то еще и днем мы чувствуем упадок сил, нервозность и раздраженность.

Понимая, что необходимо отдохнуть, мы все равно продолжаем заниматься делами, которых всегда очень много.

Мы приходим с работы и сразу бросаемся на фронт домашних дел, не давая себе восстановиться, а тем временем раздражение и беспокойство продолжают нарастать, до тех пор, пока не произойдет срыв. Либо мы срываемся на своих близких, либо нас начинает подводить здоровье.

Как же можно позволить себе отдыхать, когда вокруг столько всего нужно сделать?

Поверьте, на это нужно совсем немного времени, а также один небольшой нюанс, о котором я говорю в видео.

Я расскажу вам, как я справляюсь с упадком сил. Когда я ощущаю, что нужно восстановление, я ставлю себе таймер на 10 минут (всего 10 минут!!!) и ложусь в шавасану: просто позволяю себе полежать в безмыслии, не читая книги, не листая ленты соцсетей и не смотря телевизор.

Итак, что же это за нюанс? Смотрим видео!


Смотрите видео, комментируйте, задавайте вопросы и внедряйте в жизнь!

Алена Евсюкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *