С наступлением холодов, а особенно в ветреную погоду и при резких скачках температуры, можно ощутить повышенную нервозность и беспокойство на уровне психики, а на физическом уровне — зажатость, скованность и сухость.
Это все — влияние природы на наш организм, а в частности — повышение Вата-доши.
И хотя мы не можем повлиять на погоду, мы можем откорректировать свое состояние!
Один из методов, который предлагают йога и аюрведа, — это теплый масляный самомассаж.
Более подробно — на видео!
Смотрите видео, комментируйте, задавайте вопросы и внедряйте в жизнь!
Алена Евсюкова
