заземление масляный массаж аюрведический массаж как избавиться от беспокойства

Йога-лайфхаки — как убрать нервозность и беспокойство зимой

С наступлением холодов, а особенно в ветреную погоду и при резких скачках температуры, можно ощутить повышенную нервозность и беспокойство на уровне психики, а на физическом уровне — зажатость, скованность и сухость.

Это все — влияние природы на наш организм, а в частности — повышение Вата-доши.

И хотя мы не можем повлиять на погоду, мы можем откорректировать свое состояние!

Один из методов, который предлагают йога и аюрведа, — это теплый масляный самомассаж.

Более подробно — на видео!


Смотрите видео, комментируйте, задавайте вопросы и внедряйте в жизнь!

Алена Евсюкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *