йога пранаямы повышенное давление панические атаки без лекарств народными средствами народная медицина

Йога-лайфхаки — уджджайи пранаяма

Уджджайи пранаяма — это одна из важнейших пранаям в йоге, т.к. она имеет благотворный эффект на тело, прану и ум.

Она применяется в практике асан и медитаций для лучшей концентрации, успокоения ума и повышения выносливости. Кроме того, она имеет много полезных «побочных эффектов» для здоровья. В частности, она рекомендуется при проблемах сердечно-сосудистой и нервной систем, она нормализует артериальное давление, успокаивает и купирует панические атаки.

Смотрите видео, задавайте вопросы и комментируйте!

 

Алена Евсюкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *