Концентрация на дыхании — это одна из базовых медитаций, которая может использоваться как начинающими, так и продолжающими практиками на разных этапах садханы.
Это одна из самых простых и в то же время эффективных медитаций, она помогает наработать осознанность и внимательность, успокоить суету ума и создать базу для дальнейшего продвижения в практике йоги.
Алена Евсюкова
Уроков йоги в сети очень много, в (...)
Странно, столько всего есть (...)
По дыханию в ютубе как ни (...)
Питание по дошам - это отдельная (...)
Тут бы еще перечень продуктов, (...)