Многие идут в йогу за гибкостью и растяжкой. Однако растяжка – это лишь один из немногих элементов в комплексах асан, и он не является основным, и уж тем более сесть на шпагат или положить ногу за голову не являются целью йоги.
Какое же место отведено растяжке на тренировках?

Об энергетических блоках сказано много, но все же хочется еще немного затронуть эту тему и показать связь йоги и разносторонней проработки этих блоков. Итак, что же есть блок? Это непреодолимое препятствие, которое мешает нормальной циркуляции энергии. Блоки имеют психосоматическую природу и обязательно проявляются на уровне тела, ума, эмоций, поведенческих реакций и прочих сфер человеческого существа. […]